Wie eet wat en waarom in de sport?

De krachtexplosie waarmee de 100 meter in net 10 seconden wordt afgelegd, vergt niet veel meer dan 35 kilocalorieën.

Vergeleken met de zwoegende etapperenners (3000 kilocalorieën), Kanaalzwemmers (1500 kilocalorieën) en langlaufers (1600 kilocalorieën) schijnt zo’n sprintertje maar heel weinig energie te verbruiken.

Of toch niet? Om tot die prestatie te komen is heel wat training nodig. En ook dat kost calorieën. Feit is wel dat intensiviteit en duur van allerlei sporten aanzienlijk verschillen.

Die verschillen zijn er zelfs binnen 1 sport: de doelverdediger levert een minder calorie vretende prestatie dan de altijd maar sprintjes trekkende spits.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *