Hoewel de voedingswaarde van de vezels miniem is hebben we ze toch hard nodig om de spijsvertering te reguleren en het voorkomen van ingewandstoornissen.
De vijf belangrijkste stoffen waaruit vezels scheikundig gesproken bestaan zijn:
- Cellulose: aanwezig in zemelen, granen en wortels.
- Hemicellulose: aanwezig in aubergines, radijsjes en granen.
- Pectinen: vooral aanwezig in fruit.
- Gomstoffen: aanwezig in havermeel- of vlokken.
- Lignine of houtstoffen: aanwezig in geroosterde volkorenprodukten, peren en zemelen van zaden.
Ik heb onwijs last van mijn darmen, zou dit helpen hierbij? Ik lees overal namelijk dat het helpt 🙂
Jazeker, ik neem altijd dit product in https://www.flinndal.nl/stoelgang-en-spijsvertering/vezel als ik last heb, je kunt het in je voeding doen als je wilt. Probeer ook zo vezelrijk mogelijk te eten.