Tips bij diëten

* Veel mensen staan ‘s nachts op om te eten, dit is alles behalve gezond.
* Probeer rustig te eten, als je niet veel tijd hebt eet dan een halve maaltijd.
* Per dag is het aanbevolen om 2 liter water ( koffie, … uitgesloten) te drinken.
* Drie tot vier stukken fruit eten.
* Bij zware arbeid wordt het vitamine en mineraalgebruik opgevoerd, als je deze echter niet verbruikt kan men na verloop van tijd aan hypervitaminose gaan leiden.
* Het is van geen nut om excessen door te voeren, dit leidt enkel tot darmvergiftiging.
* Het gebruik van stimulerende middelen is af te raden.
* Het is verstandig van een trainingsschema en voedingsdieet op te stellen in samenspraak met je arts.

Lees meer artikelen over Voeding.

Relevante artikelen

• Coca Cola Light Plus
• Valvert natuurlijk mineraalwater
• Lungarotti Rubesco DOC 2004
• Selectie van goede wijnen
• Dieet voor sporters: een voorbeeld van een ideale maaltijd