Tips bij diëten

* Veel mensen staan ‘s nachts op om te eten, dit is alles behalve gezond.
* Probeer rustig te eten, als je niet veel tijd hebt eet dan een halve maaltijd.
* Per dag is het aanbevolen om 2 liter water ( koffie, … uitgesloten) te drinken.
* Drie tot vier stukken fruit eten.
* Bij zware arbeid wordt het vitamine en mineraalgebruik opgevoerd, als je deze echter niet verbruikt kan men na verloop van tijd aan hypervitaminose gaan leiden.
* Het is van geen nut om excessen door te voeren, dit leidt enkel tot darmvergiftiging.
* Het gebruik van stimulerende middelen is af te raden.
* Het is verstandig van een trainingsschema en voedingsdieet op te stellen in samenspraak met je arts.

Lees meer artikelen over Voeding.

Relevante artikelen

1 reactie

Lees de reacties die anderen geschreven hebben of:

Get your own gravatar by visiting gravatar.com Reactie gegeven door:
Veerle S

Gewoon veel bewegen en water drinken is het beste dieet die er is.

Laat een reactie achter...

Wil je reageren op dit artikel laat dan iets achter in het formulier hieronder: