Het bed opmaken en schoenen aandoen met ruglast

Bed opmaken

Plooi de benen met een rechte rug om de matras te bereiken. Indien het bed laag bij de grond staat is het nodig om te hurken.

Schoenen aantrekken

Wanneer men hurkt of zit om zijn schoenen aan te trekken kan men gemakkelijk zijn bewegingen controleren en dan werkt men vooral vanuit de heupen. Ook kan men zijn voet op een stoel of een traptrede zetten. In dat geval vermijdt men dat de wervelkolom zich volledig buigt omdat de romp steunt op het dijbeen. MX-197

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *